酵素を飲み始めて

最近よく店などで見かける

酵素ドリンク。

そして酵素ダイエットなどもよく聞くようになりました。
ですが私は一食を置き換える酵素ダイエットではなく、

朝や夜寝る前にコップ一杯分のむだけです。

水に酵素を溶かしてのむ。
これを続けるだけで大人ニキビに悩んでいましたが肌荒れがなくなってきました。

そしてお通じもよくなりました。

酵素ってどんな味がするのかな。と思う方は多いと思いますがすごく飲みやすく炭酸割りにしたりまた青汁で割るのはすごくおすすめです。

豆乳ダイエットなどがあったみたいに豆乳となると好き嫌いが分かれたりもしがちですし他にもたくさんのダイエットなどがありましたがこの酵素ダイエットは続けるのは苦痛ではないと思います。

酵素を一日一回の食事を置き換えてダイエットしました。
半年で合計5キロ痩せ、体の調子もスッキリするようになりました。
基本的には朝ご飯を酵素ドリンクを一杯飲んで、あとの二食はいつもどおりの食事をしました。
飲んで二週間位は体重は変わらないものの、便通が良くなり、肌荒れが改善してきました。
1ヶ月すぎる頃に1キロ減り体が軽くなり、朝起きるのが辛くないのには驚きました。
その後1ヶ月に1キロペースで減り、急激にダイエットというわけではなかった為か、一年経つ現在もリバウンドすることなく5キロ減を維持しております。
ダイエットのためにはじめましたが、結果的にデトックス効果や体質改善の効果もあったのかなと思います。参考:プラステンアップ 効果